很多人不吃早餐很重要的一個原因，就是早上時間禁揍，沒有時間給自己做早餐，以至於自己常常以街邊小吃和漢堡打發早餐。雖然知道這樣吃早餐不利於健康更不來減肥，但是也沒有辦法。其實減肥早餐也有非常方便快捷的做法，下面小編就為你推薦6款方便快捷的減肥早餐，每天只要早起15分鐘就能輕松助減肥!
方便快捷的6款減肥早餐
一、1杯豆奶+1勺蛋白粉+1個火腿面包
這款早餐是非常簡單健康的，營養非常均衡，加入的蛋白粉會讓人精力充沛，而且這款早餐還含有植物雌激素，對於減肥與健康都是有利的。
二、1份番茄蛋湯+2片烤面包片
這款早餐是中西結合的，新鮮的番茄含有抗衰老的茄紅素，不僅能夠美白，還能夠減肥，同時熱量並不是很高，並不會出現多余脂肪堆積的情況。
三、1個全麥面包+1杯低脂牛奶
這款早餐是最普通不過了，它含有碳水化合物以及蛋白質，有助於人體吸收鈣質，要知道人體在減肥的時候非常容易缺鈣。
四、1/2根煮玉米+1碗綠豆粥+少許醬菜
這款早餐具有非常好的排毒作用，有助於人體將體內廢物以及毒素排除體外，讓人一身輕松，同時達到排毒減肥的目的。
五、1個煎蛋三明治+1杯蔬菜水果汁
這款早餐含有豐富的營養，尤其是蔬菜水果汁，含有的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，使得人體排便順利，從而達到排毒減肥的目的。
六、1杯脫脂牛奶或酸奶+幾片蘇打餅干
蘇打餅干是所有餅干中熱量最低的，但是非常容易讓人產生飽腹感，再配合脫脂牛奶或者酸奶，能夠為人體補充鈣質，對於減肥是非常有利的。
上述6款減肥早餐方便快捷，非常合適上班族，每天只要早期15分鐘，就能吃上美味早餐，幫助減肥的同時還能讓你活力一整天!
