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很多人減肥的一大原則就是--多吃蔬果！大家都知道蔬菜有豐富的纖維素，能夠幫助腸胃蠕動，那你知道吃什麼蔬菜減肥效果最好嗎？這裡，小編給你
海鮮屬於水產類，最常見的是蝦類、貝類、魚類。海鮮大部分常年生活在水裡，肉質鮮美，帶著海邊鹹鹹的海風，是大自然給我們最好的饋贈。對於一些
在一個上午忙碌的工作和學習之後，很多人已經開始出現疲倦狀態。除了要保證午餐的營養，很多人午餐之後就倒頭昏睡，這樣子的習慣不僅會導致胃的
魔芋在南方比較少見，不過在貴州卻是常見的街頭小吃。魔芋是塊莖類植物，具有多種防病保健的作用，經常食用魔芋對身體大有益處。最近，網絡上說
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。這樣的夢想僅僅
水果中含有豐富的營養，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。水果的好處可謂無人不知無人不曉。然而，並非所有的水果都是減肥“神
20歲及以上的MM們，你們需要營養全面的“高能食品”1. 洗洗就能吃的蔬菜經常吃薯片、漢堡、泡面……趕緊把這些不良飲食習慣拋棄，吃點健
每個女人都愛美，都很注重自己的容貌，也一直追求美容養顏的好方法，飲食自然是其中之一，那麼，女人吃什麼美容養顏呢？其實有很多種日常食物都
喝湯減肥美國一項研究發現，每周至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20％的多余體重，減肥效果良好。專家認為，湯能使進入
白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大
年關將至，各種大大小小的節慶也陸續到來，又到了一年中各種聚會最多的時候。不少愛美人士此時也開始煩惱，面對各種美味的佳肴，實在忍不住想要
明星減肥例子很多，王艷就是其中之一。她產後瘦身靠有效地節食減肥，搖身一變辣媽。下面就來看看王艷產後瘦身大法是如何節食減肥的，學學明星減
面色蒼白型—蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟
如何吃才能健康減肥？現代人缺乏正確的飲食習慣，導致體內積聚過多廢物。只要吃對下面4種減肥食物，絕對能幫你瘦下半身！南瓜、甘薯與芋頭醫學
