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研究人員以葡萄糖為基准，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標准來測量各種不同的
盛夏大家都說要多吃苦瓜，其實，除此外，絲瓜也是一味功效多，宜多食的蔬菜。絲瓜營養豐富，還能護膚養肌，美白祛斑，是不可多得的天然美容佳品
傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈。摒棄傳統的節食，把每日所需的營養均分成6份，讓機體
生完寶寶，什麼時候開始減肥最合適？不少注重身材的准媽媽正在考慮這個問題。對此，廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根表示，最好是產後2個
炎熱的夏季已經過去了，秋季天氣開始變涼，很多人胃口也開始變好，相信很多在夏季好不容易瘦下來的人到了秋季都胃口大開，吃到無法停下來了吧！
誰不想自己的肌膚勝雪，光滑細膩；然而有些時候理想很美好，現實很骨感；想要擺脫皮膚粗糙、泛油光、毛孔粗大這些問題不可以光靠化妝品遮蓋，膚
所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家提出並在短短數月內，就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法
補充皮膚水分 抗炎還治凍瘡一過冬至，就進入了數九寒天，日本的柚子澡又開始火了。此時，大到著名溫泉，小至平常百姓家的湯盆，都散發著柚子皮
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。快餐、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過
時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒
含蛋白質的食物每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。每天攝取的蛋白質，是頭發的助長
冬季，肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴唇等嬌弱部位，更容易出現脫皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，
一直以來就有金秋十月吃螃蟹的說法，這個季節正好螃蟹在備孕，肉質比平時更加肥美。周末在家來上一大盆大閘蟹，啃著白白嫩嫩的蟹肉，不失為一種
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三
