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絕招1先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。建議：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐
進入冬季，肌膚的保養不僅要靠一些化妝品，更需要要一些內在的調理，所以從每天的飲食來入手，對抗秋季的干燥！1、西蘭花――增強皮膚抗損傷能
愛美是每個人的天性，尤其是肌膚問題，有些人從早到晚的護養就是為了能讓自己看起來更加漂亮、自信，但是，黑頭的出現卻嚴重影響了面部形象。出
保濕地雷1：天天敷面膜講到臉部保養第一個想到的就是敷面膜了！面膜具有快速見效的保濕效果，但若是太過頻繁地使用，上面的酒精、果酸等成份反
法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“剎車”少吃一點。
我們總是想時間不在我們的身上留下任何痕跡，可是身體的部位難免會受到不同程度的磨損。雖然我們不能阻止這些必然的事情發生，可是我們可以延長
吃素，你可以三天打魚兩天曬網說起素食，你馬上會有“乏味和單調”的聯想產生嗎？“彈性素食（flexitarian）”剛好能幫你破除對素食
減肥三十六計，最講究的就是知己知彼。要知道，經常有些食物披著一張健康低卡的表皮，卻干著增肥的事情。腐竹腐竹是一種豆制品，但是它的熱量奇
脫發加速可是它們吃多了？一 被污染的金槍魚過於頻繁地吃魚刺身很可能會對發質產生不利影響，這是因為現在的魚肉含有較多的汞元素，尤其是金槍
一個人每天吃幾餐，可以根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活質量，那麼完全可以這麼做，前提
化妝是很多女生每天必做的事，然後對皮膚最大傷害的是卸妝這步驟，只要化妝得當對皮膚的傷害比卸妝小得多了。正確的卸妝比用什麼卸妝水來得重要
冬季臉部刮痧能御寒在冬季，適當的臉部刮痧刺激，能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣
喬妹、范爺、Baby，圈內無數女神證明，頭發不美是煞不到男神滴。可有些同學很委屈，我身體健康勤做護理，為什麼頭發總是枯黃無光澤？那得小
到了冬季，很多市民都有這樣的感覺，皮膚緊繃、干燥、瘙癢不止、甚至脫屑、龜裂，十分難受。為什麼皮膚干裂會在冬季表現得尤為明顯？又該如何防
妹子們都知道去角質，其實就是買點去角質產品，然後按正常的護膚方法進行即可。可是，你可知道，去角質做不對也會傷害皮膚的哦！去角質誤區一、
