美麗，是女人竭盡一生都在追求的事情，女人要想擁有美麗的外表和愉悅的心情，就必須要注重女人內部調養的三件事：煥容、悅心、祛寒。要想更好地進行你的美麗大計，且看下文分解。
女人內養第一事：美
隨著年齡增長，各種各樣的皮膚問題就會顯現，如面色萎黃，面色蒼白，色斑，痤瘡等等。不過沒關系，找到適合於您的一些食療方或者是中醫藥的方子，我們是可以把顏面調整得容光煥發、青春不老的。那有什麼好的方法呢？我們一起來看看。
一、面色萎黃
原因：脾氣虛
過度操勞，每天非常累，或者是思慮過重，每天做大量的用腦的工作，或者是慢性失血，比如說崩漏，這樣氣血的耗傷非常多，所以面色萎黃不一定到了一定的年齡才會出現。脾氣虛了就會出現面色萎黃。
自測：脾氣是否虛
氣血不能上升到頭部，會出現頭暈、記憶力減退，還有失眠，心慌，這些都意味著脾氣不足了。
趕走面色萎黃：補脾胃，補血
1. 補血養顏粥：(補血益氣)
原料：紅棗10個，龍眼肉30克，山藥30克，薏米30克，紫米50克。
2. 山藥南瓜粳米粥：(補脾胃)
原料：山藥、南瓜、粳米各50克。
3. 自制芝麻阿膠粥：(補血)
原料：阿膠、紅糖各150克，黃酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克。
做法：阿膠浸泡於黃酒一夜(這裡注意黃酒兌水，大約是黃酒：水為3:2的比例)；加入其它原料，隔水蒸1小時；不斷攪拌，冷卻既成膏狀。
服法：每日早晚各1-2勺，溫開水沖服。
女人養生第二事：悅
對女人來說，最好的美容品就是保持愉悅的心情。那怎麼樣讓女性更加開心快樂呢？
一、易怒
中醫講，五髒主五志，怒為肝之至，喜為心之至，悲為肺之至，思為脾之至，恐為腎之至。肝和情志兩者的關系是，肝火盛就容易發脾氣，相反，如果老發脾氣也容易傷到肝髒。
肝火旺該怎麼調理
1. 清火食物：苦瓜，苦菜，蓋菜，苦菊。上述食物均為寒性，不宜過量食用。清肝火的藥不宜長時間吃。
2. 肝腎陰虛導致更年期女性情緒變化異常。更年期女性易怒可服用：六味地黃丸，坤寶丸，二至丸。
3. 制怒小妙招：喝綠茶。綠茶在我們國家的茶文化裡代表著寧心，安神，所以它裡面蘊含的意味就是讓人不要生氣，不要動怒。
我們也可以在家裡貼上一些制怒的標語，掛一些制怒的書法，也很不錯，比如寧靜致遠等等。
另外，當我們生氣時，也可以做做廣播體操等適度的輕度的活動，也可以轉移我們的注意力。
女人養生第三事：暖
寒對女人最大的傷害是影響影響生殖。生殖系統就是我們人身體當中最脆弱，最虛弱的一個系統，我們身體的各個因素，女性包括寒冷、情緒、疲勞，最容易傷害的就是生殖系統。
一、體寒的原因&影響
原因：女性大部分痛經與體寒有關系；女性怕冷多數和生活行為有關，少數與遺傳有關。
影響：女性體寒會影響生育；體寒會影響到女人的氣色。
二、如何祛除體寒
【小動作驅寒篇】
1. 墊腳尖。
2. 抬腿。雙臂向兩邊舉平，雙腳並攏，先抬起右腿至膝蓋處呈90°直角，然後向後伸展，像一個燕子在飛的動作，右腳放下；換左腳重復上述動作。
3. 搓搓手。搓手的目的不在於手上，我們要暖和一下自己的耳朵。從中醫理論來講，耳朵是腎的一個反射區，讓耳朵暖和，全身也就會暖和了。除了暖耳朵之外，我們把手搓熱之後可以暖一暖我們的腰部，也就是平時系腰帶的位置往上一點。
【食療驅寒篇】
1.女性產後補養佳方——當歸生姜羊肉湯：
原料：當歸20克，生姜30克，羊肉300克。
做法：將原料放入清水，旺火燒沸去浮沫，加料酒，小火炖至熟爛。
治療：陽虛失溫，祛寒止痛。
2. 女性宮寒中藥調補方：烏雞白鳳丸：
烏雞白鳳丸最適於女性宮寒造成的月經不調，且烏雞白鳳丸、六味地黃丸、加味逍遙丸這三種藥是男性女性都可以吃的，不限於女性。
