天氣越來越溫暖，想要在夏季穿出性感衣服的美女們就要抓緊這段時間去減肥瘦身了哦!控制飲食的減肥方法見效比較快，那麼什麼樣的快速瘦身餐比較適合肥胖的人呢?什麼樣的快速瘦身餐在減肥時還能有助於補充身體營養呢?
快速瘦身餐 3天瘦2斤
快速瘦身餐【第一天】
早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
午餐：水漬鲔魚110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
快速瘦身餐【第二天】
早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
快速瘦身餐【第三天】
早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋果半個。
午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鲔魚110公克(除去多余的油油水水)、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯。
快速減肥是大多數懶女人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，每周減肥最快不宜超過1公斤，這套快速瘦身餐雖然效果很好，但是也不適合長久的堅持哦!
