中醫認為“脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥”，也就是說體虛是導致肥胖的根源。而體虛是因為腸胃功能衰退引起的。食療減肥方法可以調理腸胃，從根本上治療肥胖，下面我們一塊兒來看看具體的食療減肥方法吧!
食療減肥方法 調脾胃助瘦身
健脾胃，補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五髒六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。
下面為大家推薦2款健脾食療減肥食譜：
陳皮粥
原料：陳皮10克，大米50克。做法：將陳皮洗淨，切細，水煎取汁，去渣;大米淘淨，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑;或將陳皮研為細末，每次取3-5克，調入稀粥中服食。
功效：可行氣健脾，化痰止咳，適用於脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。
陳皮瘦肉羹
原料：陳皮10克，豬瘦肉50克，生姜3片，調味品適量。做法：將陳皮洗淨，切為細末;蔥切為段;豬瘦肉洗淨，切絲，用澱粉、醬油、料酒勾芡;鍋中放植物油適量燒熱後，下蔥、姜爆香，而後下肉絲爆炒，再下陳皮絲翻炒，待熟時調入食鹽、味精，炒熟即成。
功效：可健脾開胃，制酸止痛，適用於胃氣郁滯，胃酸過多把致的胃脘疼痛，暖氣，泛吐清水等。
10個胖子9個虛，想減肥一定要從根本抓起，所以食療減肥方法的確是健康瘦身不可缺少的!
