教你繪制２款低卡餐，讓你吃出S曲線。那就不多說了，現在就開始把！
在飲食方面想不想來點清清淡淡的？這兩道美味的葡萄柚低卡餐，可口又清爽，剛好與天氣搭的上，想吃嗎？歡迎光臨～
（沙拉）
＊材料：
蝦5只、甘貝3個、魚200克、洋蔥1/4個、甜椒半個、葡萄柚100cc、鹽和胡椒、橄欖油少許
＊作法：
1.海鮮燙熟，用冰塊降溫
2.洋蔥、甜椒切小塊
3.海鮮、洋蔥、甜椒拌勻
4.將葡萄柚汁、橄欖油、鹽、胡椒放在杯中搖勻
5.淋上海鮮即可
（雞腿）
＊材料：
雞腿（去骨）1支、胡蘿卜1/2根、洋芹1根、白酒50cc、高湯100cc、葡萄柚汁100cc、柚皮半個、蜂蜜一大匙、玉米粉1大匙、水2大匙、鹽、胡椒少許。
＊作法：
1.平底鍋將雞腿煎至兩面焦黃後取出
2.鍋中加入碎蘿卜、芹菜炒香，雞腿加入
3.加入白酒、高湯煮至濃稠狀
4.取出雞腿裝盤，湯汁內的蔬菜濾出丟棄
5.在湯汁中加入柚汁、柚皮、蜂蜜、玉米粉、水
6.煮稠淋在雞腿上
美味又減肥，慢慢品嘗把！
