5日瘦臉餐單 大臉變小臉

        你是否還在為你肥嘟嘟的臉蛋暗自神傷，還不如化悲憤為食欲，利用瘦臉餐單，吃掉你臉上的肥肉。

       五日瘦臉餐單

　　DAY 1

　　早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個

　　午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯

　　晚：豆腐粉絲雜菜煲1 碗

　　DAY 2

　　早：蘋果一個，白煮蛋一只，脫脂牛奶一杯

　　午：西芹西紅柿菠菜面一碗，少糖凍檸檬水一杯

　　晚：帶子西蘭花一碗，紅米飯碗

　　DAY 3

　　早：麥包一片，橙一個

　　午：紅豆玉米沙律1 碗，低脂原味奶酪 1 杯

　　晚：白飯半碗，魚2兩，西蘭花1碗

　　DAY 4

　　早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麥皮半碗

　　午：蘿卜洋蔥肉片一碗，紅米飯半碗

　　晚：香蕉一條，白煮蛋一只,青菜一碗

　　DAY 5

　　早：茄汁豆2湯匙，烤面包一片

　　午：雞絲湯米1碗，梨一個

　　晚：金針雲耳肉片1碗，紅米飯半碗