網友介紹：
身高：160厘米
理想目標：80斤
曾經最高海拔：145斤
曾經最低海拔：98斤
未曾真正骨感過
減肥方法：飲食控制、瘦身藥物、纖體機構、瘦身產品
以下無論藥物及方法均五星為滿分
1：7日瘦身湯
推薦指數：★★★★
花錢指數：超低
評價：此方法街知巷聞，無非就是用5種蔬菜煮出來的“豬食”。說是“豬食”一點也不過分，因為不可以放任何調味料，只能放少量的鹽，價格低廉，執行起來也方便，但是就必須有超人的毅力，一個星期只吃這個，而無任何東西下肚子。其實就是一種斷食法了，而5種不同的蔬菜，又適當的補充纖維與礦物質及非常低微的能量。我使用第一次時一星期減去9斤，但是後期餓到惡心極了，且常用非常傷身體。實在肥胖者，建議一個月使用一次即可。且用後建議緩慢恢復飲食，否則，回胖的幾率非常高。比較適合短期內想快速瘦身者。
2：蔬菜減肥法
推薦指數：★★★
花錢指數：中等
評價：就是只吃蔬菜，短期內效果不錯，但是身體能量不夠，日常生活總覺得勞累不堪，而且不能長期，營養嚴重不足。當時我堅持得很好，一連兩個月就吃蔬菜，不知不覺就減了10斤。但是人長期的節食，身體總會發出警告的，總有一天，我見食物就吃，等於現在人們口中說的暴食，這樣反彈的速度更驚人。且這種減肥方法，反彈的幾率也非常高。比較適合短期內想快速瘦身者。
3：蘋果三日減肥法
推薦指數： ★★★
花錢指數：超低
方便指數：★★★★★
見效指數： ★★★★
饑餓指數：★★★★★
評價：顧名思義，三天裡只能吃蘋果。其實蘋果熱量低，較其他水果飽肚子，且是中性水果，一直以來便成了快速減肥的選擇。營養師有教過我，如果想突破平台期，可以用蘋果和脫脂奶配合三天，但是只能三天，超過營養嚴重不足，身體機能會遭到破壞。通常三天後我能減到3公斤左右，但是要慢滿恢復飲食，否則也是白搭。而且帶給我永遠的後遺症是看到蘋果就想吐。
4：紅酒起司減肥法
推薦指數：★★
花錢指數：中等偏高
方便指數： ★★★
見效指數：★
饑餓指數：★★
評價：此方法為晚上臨睡30分鐘前，喝50CC紅酒加一片全脂起司的。我一直對此方法表示懷疑，第一次使用此方法，我當時有服用減肥藥，故一星期後減了6斤，無刻意節食物，但是藥物始終有控制食欲的作用，身邊朋友都認為視覺上我也有瘦。但是第二次及第三次使用，就無任何效果了，或許還是要配合節食的。但是喝了紅酒血液循環有見好，身體暖和，且非常好睡。
5：戒食澱粉質
花錢指數：中等
方便指數：★★★
見效指數：★★★
饑餓指數：★★★
評價：將一切澱粉質戒除，只攝取蔬菜和蛋白質，其實就等於是戒了糖。配合運動及其他方法的話，效果還是顯而易見的，很多明星也有用此方法。但是不能長期堅持，長期下去，身體會缺少某種物質而導致不健康。且見效不會超級快，至少一到兩個月才見到效果。
