當進入冬季以後，許多人的皮膚變得越來越干燥，這是什麼原因呢？如何預防？下面告訴您預防皮膚干燥的四個妙招：
1、多喝水保持皮膚潤滑
秋冬季氣候干燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。
此外，還有一種直接從呼吸道 “攝”入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺髒得到水的補充和滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對准茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。
2、皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為 “美容維生素”。胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
胡蘿卜蘋果汁
3、石榴汁潤膚效果好
石榴色彩缤紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴搾汁，喝起來酸甜爽口，並且還有 “御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
4、黑芝麻有滋潤之功
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
