為了給您排毒大法的第一手資料，本報健康版編輯分頭體驗了最新的幾種排毒方式，您可以根據自己的情況進行選擇。
初級段位
初級段位：排毒減壓浴、茱麗頂級芳香身體按摩、深層潔膚面部護理
排毒境界：適合以皮膚排毒養顏為主的女性
SPA排毒是一種享受
體驗人：倩倩
職業：行政人員
症狀：工作勞累、皮膚敏感
體驗地點：悅堂SPA（朝陽區芳園西路7號麗都東方公寓207室）
體驗感受：SPA不僅僅是身體的享受，更是享受一種情調，享受一份心情。
在悅堂SPA，美容顧問詢問了我的身體狀況，包括是否有過敏史、工作壓力程度、睡眠情況等，記錄在會員資料冊裡，並根據情況推薦了適合我的項目。
首先是排毒減壓浴。泡浴不但可以促進血液和淋巴循環，往組織細胞輸送養分和氧氣，增強免疫系統，排毒，還有很好的減肥和放松的作用。美容顧問為我選擇了迷迭香浴鹽和迷迭香/鼠尾草溶水油。迷迭香浴鹽具有排毒、消炎、殺菌、減肥的功效；而迷迭香/鼠尾草溶水油是一種排毒性較強的溶水精油，有平衡調節、補水的作用，使肌膚富有彈性和光澤，更能減輕緊張疲勞、工作壓力等帶來的肌肉酸痛。接下來是用薰衣草精油進行全身的推油按摩。精油的分子量小，滲透力強，可以進入血管，通過促進血液循環，改善人體器官功能；再配合按摩可以促進肌肉活動，強化肌肉組織，增加肌肉細胞所需的養分和氧氣的供應，促進身體循環，排除毒素。這裡的美容師采用的是按摩經絡、淋巴的手法，以舒緩放松身體為主，讓一向十分怕疼的我也不會感到緊張、不安。
之後的面部潔膚排毒，美容顧問為肌膚極度敏感的我選擇了薰衣草精油，因為其具有明顯的鎮靜、消炎作用（美容顧問會根據不同的膚質選擇產品）。悅堂SPA全部采用茱麗（Jurlique）的產品，是來自澳洲的純天然植物產品。
盡管美容顧問說，排毒不能立竿見影，一次的效果不會太明顯，一般3~4次以後才能看到效果。但是享受完SPA我還是能明顯地感覺到全身分外地輕盈，尤其讓我驚喜的是每次做完facial都會過敏的我，這次竟然完全沒有過敏的現象，並且肌膚也更加細膩、有光澤。
中級段位
中級段位：韓式經絡、西紅柿管理
排毒境界：適合打算排除體內毒素、瘦身的女性
看看韓國MM怎麼排毒
體驗人:嘉嘉
職業：銷售
症狀：突然胖了10斤
體驗地點：歐特美容沙龍（朝陽區亮馬橋燕莎商城後200米亞星大廈4層）
體驗感受：韓國MM排毒有怪招 ！
一直都很羨慕韓國MM苗條的身材，白皙細膩的肌膚，她們是怎麼修煉的？
我首先做的是韓式經絡排毒，據說這是韓國MM必做的排毒大法。韓國人認為廢物、毒物主要積存在身體連接處的骨骼、韌帶中，通過韓式經絡按摩手法，可以把廢物排出。歐特美容沙龍使用的是瑞士復方精油。
說實話，韓式經絡排毒不太舒服，美容顧問的手法很重，讓怕疼的我有些緊張，可是聽說這樣的手法才能有效，沒辦法，只好忍著啦！好在，韓式經絡排毒可以修正體型，減肥的效果不錯，雖然有疼痛感，但一旦習慣了，還會上瘾呢！一個半小時後終於做完了，感覺有些累，據說這是因為身體排出毒素的緣故。
接下來是西紅柿管理，這是韓國人發明的，相當流行，北京只在歐特有。美容小姐把一種特制的西紅柿霜刷在我的身上和臉上，然後用電飯鍋加熱好負離子能量石給我按摩。這些橘黃色的負離子能量石大概巴掌大，長得奇形怪狀，一面光滑，另一面卻布滿了突起物，美容顧問就用有突起物的那一面給我按摩。熱乎乎的蠻舒服！
按摩的過程也就是幫助西紅柿霜吸收、滲透的過程，等西紅柿霜基本進入我的皮膚後，美容顧問又把兩個裝滿負離子能量石的網兜進行加熱後，鋪在了我的背部、臀部，我數了數一個網兜裡大概有十幾塊負離子能量石。這樣做是幫助西紅柿霜發揮最大的排毒瘦身功效。怎麼樣，從沒見過這種排毒方式吧？我也是大開眼界。
高級段位
高級段位：脈診、腹診、藥浴、灸療、推拿按摩、針刺
排毒境界：適合有一些健康問題，打算進行深入身體調理的人士
享受地道的中醫診療
體驗人：ALICE
職業：行政人員
症狀：工作勞累、身體不適
體驗地點：北京御源堂中醫診所（朝陽區南新園西路8號龍頭公寓北棟1F）
體驗感受：中國的大長今在這兒呢！
不久前在醫院做檢查時，醫生發現我腹部的循環很不通暢，造成了一些婦科問題。再加上連日來緊張的出差、奔波讓我疲倦不已，所以迫切希望專業醫生進行調理。
御源堂的醫生由北京中醫藥大學、北京中醫醫院、中日友好醫院的優秀醫師組成。中醫講究的是望、聞、問、切，出身於中醫世家的徐醫生首先為我進行了脈診和腹診。腹診對於女性非常必要，徐醫生發現我下半身循環不好，體內濕氣淤積。表面症狀是小肚婆、易胖體質（不及時調理會越來越胖），內裡會造成毒素排不出，導致慢性婦科疾病、腸胃功能不佳、體虛、畏寒、手腳冰涼、容易疲乏、情緒焦慮等。 根據我的情況，她推薦我做藥浴、灸療、針刺等中醫調理。醫務人員為我選擇了適合我的藥物處方。當我躺進彌漫著中草藥味道的藥浴池，毛孔全被打開了，身體開始出汗，非常舒服，這表示身體已經開始排毒。
這裡的灸療是特制的雷火灸。灸療通過用點燃的艾絨溫和長久地刺激相關的經絡、俞穴，達到驅散濕寒、疏通氣血、固精回神等目的，非常適合虛弱、陰寒型體質。治療疲勞綜合征、慢性婦科病、脾胃病、過敏性疾病、肥胖症、疼痛性疾患療效顯著。醫務人員用雷火灸在我腹部的穴位進行了治療，熱熱的，感覺挺舒服。
接下來是推拿按摩，感覺手法有些重，這是采取瀉的方式進行排毒。推拿中發現我背部的督脈不通，肩部僵硬，造成大腦供血不足、缺氧，導致工作中出現思維短路、反應慢等情況。最後是針刺，這裡使用的是一次性針具，還是管兒針，沒有明顯的疼痛感。針刺結合灸療，可以將涼氣、惡氣、惡血導出體外。
做完診療，徐醫生提醒我：根據我的體質，還需要一個療程的調理，另外平時要多做拉伸型的有氧運動，少吃甜食、冷飲，才能對體質有一個根本的調整。
