最近我常常聽到別人和我說什麼七日瘦身湯，據說非常的管用。小編不禁疑問，這個七日瘦身湯到底是怎麼做的?真的有奇效嗎?據說七日瘦身湯含有大量的纖維素、維生素，不僅能夠有效地降低人體的膽固醇，分解脂肪，潤腸通便，而且能夠清除人體的毒素以及廢物，從而達到減肥的目的。那現在就來解析七日瘦身湯是否有效。
一、七日瘦身湯
原料：2-2.5斤圓形洋蔥、0.5-1斤辣椒或者微辣的青色辣椒‘1斤芹菜、2.5-3斤番茄、1斤包心菜、少許食鹽。
做法：將洋蔥去皮，用水沖洗干淨，切成角形;青椒洗干淨，切成小型塊狀，除籽;芹菜洗干淨，切成斜段;蕃茄洗干淨，切成小塊狀;卷心菜洗干淨，切成三角開形小塊狀;然後將以上原料全部放入大煲內，放滿清水，翻滾後，用慢火煲3小時左右，余下湯水即可。
功效：這份湯含有大量的纖維素、維生素，不僅能夠有效地降低人體的膽固醇，分解脂肪，潤腸通便，而且能夠清除人體的毒素以及廢物，從而達到減肥的目的。
喝法：這份湯需要每天喝10次以上，每次至少喝一碗，連續七天就可以減掉8-10斤，而且在喝得時候用隔水熱溫，不要用火炖開，在餓的時候喝減肥效果會更好。
二、七日瘦身湯減肥注意事項
1、在進行七日瘦身湯減肥的期間，最好是大量喝湯，只吃少量的食物。但是具體情況應該根據個人的情況而定，比如發現吃水果會影響速度，就應該減少水果的攝入等。
2、在炖湯的時候，水要浸滿菜，一次能夠炖出12碗以上，每1小時喝一碗以上，而且餓的時候喝效果會更好。
3、在喝湯的第四天開始可以吃點水果以及喝牛奶，第五天開始可以吃少量的牛肉，第七天開始可以吃少量的糙米，同時要記住喝湯與吃食物要隔開1-3個小時。
4、延長時間減肥的人，需要在第十天後吃少量食物，比如蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛
奶、水等。
5、喝湯期間盡量不要喝很燙的茶水，但是可以喝冷開水或溫水，同時也要注意與喝湯相隔0.5-1小時。
