低熱量黑木耳讓你瘦不停

　　用什麼減肥最快？怎樣減肥效果才是更好的，那麼下面就一起來看看小編為大家推薦的減肥湯吧啊，在這個季節裡，喝出自己的美麗性感來吧，那麼看完後希望大家都一起試試啊，等你們成功的消息吧。
　　
　　用黑木耳減肥是一種既健康又有效的方法，黑木耳的營養非常豐富，熱量也不高，而且十分容易產生飽足感，是在減肥時可以適當多吃的食物。小編為你分享幾種黑木耳減肥食譜，讓你變著花樣瘦下來。
　　
　　涼拌黑木耳
　　
　　材料：黑木耳、青椒、胡蘿卜、蒜
　　
　　做法：把黑木耳放進溫水裡面泡發，然後用流水清洗干淨，用手撕成片。青椒切絲，胡蘿卜洗淨去皮，切絲。鍋裡燒開水，把黑木耳放進去焯熟，然後再焯熟青椒和胡蘿卜絲，熟透以後迅速撈出放進涼水裡面。最後把黑木耳、青椒和胡蘿卜絲放進碗裡，用蒜泥、辣椒、鹽、味精、胡椒粉、醋調味涼拌均勻即可。
　　
　　爆炒黑木耳
　　
　　材料：黑木耳、紅椒、蔥、姜
　　
　　做法：把黑木耳泡發洗淨，用手撕成小片，紅椒洗淨切片。把油燒熱，然後放入生姜和黑木耳，稍微煸炒過後加入醬油以及適量的水，用大火燒開，放入花椒、紅椒，等水收干後即可。
　　
　　黑木耳豆腐湯
　　
　　材料：黑木耳、豆腐、雞湯
　　
　　做法：黑木耳用溫水泡發，洗淨，切成片，豆腐切塊。把豆腐和黑木耳放進雞湯中，加入鹽調味，炖10分鐘即可食用。
　　
　　黑木耳蒸雞
　　
　　材料：黑木耳、雞肉
　　
　　做法：黑木耳用清水泡發，洗淨。雞肉切成小塊，加入食鹽、生粉、白糖、味精、醬油腌漬20分鐘，然後加入黑木耳攪拌均勻，放進碗裡用文火蒸熟。
　　
　　黑木耳豬肝湯
　　
　　材料：黑木耳、豬肝、生姜、紅棗、鹽
　　
　　做法：黑木耳用清水泡發洗淨，切成片。豬肝和生姜洗淨切片，紅棗洗淨去核。加入適量清水至鍋中，水燒開以後放進黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煮一個小時左右加入豬肝，豬肝熟透以後加入鹽調味即可。
　　
　　好啦在各位減肥姐妹們看完了上面的減肥湯後，用什麼減肥最快？大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，女性減肥該怎麼辦呢？其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。