近年來紅酒減肥法在網上非常流行，據說每天睡前喝一杯50ml的紅酒，能加速身體代謝，還能有助於睡眠，對於減肥養顏都有很好的好處。但是也有很多人反駁這一說法，那麼紅酒減肥法到底好嗎?一塊兒看看吧!
認為紅酒能減肥的理由如下：
A、提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
B、放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
C、避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
D、減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
而認為紅酒會增肥的理由則只有一個：
紅酒熱量相對較高。酒是由谷類或水果經酵母發酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計算自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路裡的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路裡。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路裡。
喝紅酒真的會引起發胖嗎?
如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔心發胖。因為純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖並沒有直接關系。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。
因此，從熱量的邏輯來說，純正的紅酒並不存在因為高熱量而產生增肥的效果的;相反，並不純正的紅酒則可能因為糖分和添加劑的作用而使人發胖。
紅酒減肥法在台灣比較流行，但是專家在這裡想要說的是，減肥千萬不能投機取巧，最科學的方式還是靠飲食控制和運動調節。
