知道紅酒減肥效果後，越來越多的瘦身人士開始熱衷於紅酒減肥法。紅酒減肥法如何進行效果好呢?下面就讓小編來為大家詳細介紹網上最為流行的3個紅酒減肥方法吧!
紅酒減肥最流行的3個方式
紅酒減肥方法一：
起司紅酒宵夜減肥法3周輕松甩掉7公斤
肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦?睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師新發現，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
紅酒減肥方法二：
要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
紅酒減肥方法三：
紅酒減肥法是睡前喝一點紅酒加奶酪，很容易做到的。紅酒加奶酪，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃50g乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：奶酪50g紅酒50-100毫升，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發酵或煙熏口味的。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪
由於奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，提高甲狀腺功能及提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到減肥功效。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。
紅酒減肥雖然有一定的效果，但是需要提醒大家的是，紅酒本身熱量也不低，飲用量一定要嚴格控制，否則極易導致肥胖!
