食譜減肥中從早晨果汁開始。自己炸的果汁中含有沒有被破壞的酶。酶”是指關系到呼吸、代謝、血液流通、肌肉活動等，是生命不可缺少的營養。並且它還能促進腸胃蠕動，可以提高代謝，轉化成易瘦體質。所以在食譜減肥方法中，每天喝上一杯含“酶”多的果汁很好!
食譜減肥 早上先來杯果汁
一、食譜減肥中可以選擇胡蘿卜蘋果汁
營養超群的胡蘿卜可以幫助體內血液循環，改善皮膚干燥，體寒等症狀，由於含有大量的纖維而少水分，可以配合含有較多果汁的柑橘類水果搭配進行搾汁。
二、食譜減肥中可以選擇油菜猕猴桃果汁
油菜含有豐富的幫助體內酶活動的維他命礦物質等，而且含鈣量非常高。搭配含有豐富維他命的猕猴桃，對於保持身體健康態有非常好的效果。
體內潛在“酶”可分為“消化酶”&“代謝酶”兩種，兩者為此消彼長的關系。如果暴飲暴食，增加消化負擔，大半的“酶”就會被消耗在消化上面，造成代謝酶不足，不能很好的燃燒脂肪，造成肥胖。
攝取“酶”可以提高代謝，轉化成易瘦體質。在減肥瘦身食譜中提高“酶”的含量很重了!攝取食物酶，可以改善停滯的代謝，激活體內活化性，並且提高脂肪燃燒效率，改善易瘦體質。
既然“酶“與食譜減肥的關系這麼密切，所以在食譜減肥中，要充分的攝取“酶”。最好的辦法就是在早上喝上一杯果汁，改變體質促減肥!
