工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。
姜汁紅茶餐後飲
原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。
瘦身方式及規則：
1.三餐照常吃;
2.三餐後喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。
兩杯熱開水晨起喝
飲用時間：早上剛起床時(睡醒後就開始喝)
原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。
瘦身方式及規則：
1.三餐照常吃。
2.熱開水2杯。
3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。
4.不可以用其他飲料代替。
（實習編輯：張雨田）
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