豆漿是傳統早餐重要成員，多少年來人們依然喜歡在早餐中飲用豆漿，豆漿營養含量豐富，是一年四季的保健飲品。豆漿含豐富維生素、植物蛋白及磷脂，其中鈣的含量在其他乳制食品中名列前茅。這是我們的豆漿益處，其實喝豆漿是能起到減肥作用的，推薦豆漿減肥食譜，三種口味豆漿喝法，激活味蕾給你不一樣的飲食享受，生菜與橘柚都可作為豆漿的最佳伴侶。
豆漿減肥食譜 橘柚搭檔喝出彈性膚質
一、豆漿減肥法的原理
1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便秘,排除腸毒,從而起到減肥的作用.一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢.而且隨著體內毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢.
2、豆漿屬利尿的飲品,平時體內多余的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象,喝豆漿能夠幫助耗熱出汗,排除水分,帶走熱量,讓身體健康又苗條.
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是黃豆,它是減肥的好食品.
二、超有效的豆漿減肥法推薦
1、橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了.柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧.
點評:豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收,加強新陳代謝.這樣的豆漿不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道,喝起來瘦身又健康
2、纖體豆漿
豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊.
點評:桂花的清香是毋庸置疑的,而且這裡所提到的材料都是各個食材領域裡頂呱呱的減肥食品哦.
3、生菜豆漿
生菜洗淨,瀝干水,炒25分重. 生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,然後按果蔬豆漿就可以了.為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,實屬減肥佳品.
溫馨提示：
常喝豆漿延年益壽、美容減肥，一天一杯四季調養，減肥的朋友可選擇今日推出的豆漿減肥食譜。但切忌將豆漿與紅糖、雞蛋一同飲用，也不要空腹喝豆漿和使用保溫瓶保存。
