尿酸高使我們平時經常會遇到的一種身體疾病，它也是血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。那麼大家都了解尿酸高這種疾病嗎，我們平時該怎麼做才能預防尿酸高呢?接下來就讓小編帶大家一起來學習一下其中的相關知識吧。
尿酸高
尿酸高是人體內部的嘌呤的物質因為代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，人體當中的尿酸的生成量和排出量是相等的。
生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎髒排洩。
疾病簡介
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等。
生成量方面的三分之一是從食物中來的，剩下來的就是體內自行合成的。
上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。
尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也會引發其他疾病。
過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。
在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。
每個醫院或檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫師請教。
女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經期後尿酸值才逐漸上升，並接近成年男性的數值。
兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期後男子的尿酸開始上升，逐漸達到成人濃度。
女性則要到停經期後才開始上升，慢慢達到成年男子水准。
尿酸高的原因
髒功能排洩異常引起的
腎髒是排洩尿酸的主要路徑，當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。
朱教授認為，人體之所以會呈現出尿酸高的現象，主要是由於血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血症。
飲食不注意引起的
當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物。
比如說動物的各種內髒，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行為，可導致尿酸高的出現。
藥物引起的
由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排洩和/或再吸收增加。
當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
尿酸高預防方法
原發性高尿酸血症起初大都無任何症狀，但部分可演變而誘發急性關節炎、痛風石、腎結石及尿酸腎病，該病也與肥胖症、高血壓、冠心病明顯相關。高尿酸血症的營養治療應從以下幾點入手：
合理膳食，控制體重
超重或肥胖是高尿酸血症的相關危險因素，避免過胖是防止高尿酸血症和痛風的重要環節。
1、低脂肪飲食
高尿酸血症的病人多數伴有高脂血症，且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進，故應采用低脂肪飲食。
2、控制蛋白質
高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應限制。
3、碳水化合物
適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排洩量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血症是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致。
高尿酸血症的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。
酒是高尿酸血症的相關危險因素，所以要盡量少用。
4、平時補充足夠的水分
平時一定要多喝水，多排尿。
5、適量食鹽 避免辛辣
中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。
鑒於高尿酸血症與高血壓、心血管疾病密切相關，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。
另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。
其它高尿酸血症者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物，特別是高鉀、低鈉的鹼性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排洩。
最後，高尿酸血症病人應多飲水，稀釋尿液，以利於尿酸排出，防止結石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
結語：以上便是小編為大家總結的尿酸高疾病的發生原因和尿酸高預防方法的相關知識，想必大家都已經非常熟悉和了解了吧。希望上面的介紹能夠對大家有所幫助，當然我們平時也要注意自己的飲食習慣，多運動，時刻保持健康身心迎接明天的要挑戰!
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