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為了減肥，你是不是還是像兔子一樣整天吃著蘿卜白菜?其實只要你有技巧的吃，吃其他食物也能達到減肥的目的。
苗條與美食，站在天枰的兩端，你會選擇什麼呢?抑或想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰
對於上班族，在外就餐不可避免。一不小心就會攝入過多的熱量導致發胖。怎麼辦?不用怕，現在小編就教你一些降卡
很多女孩子都喜歡沒事喝點飲料，殊不知裡面也隱藏著很高的熱量。所以想不減少飲食也可以幾百千卡熱量，我們需從
享受美味，還可以擁有苗條，是每個女人的終身夢想!覺得夢想遙不可及?錯，營養師告訴你怎樣幸福地瘦下去!
美國研究人員的調查結果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率
地瓜SweetPotato 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤
全麥面包 熱量：65cal/一片 全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐
1.纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路裡比較低。富含非水溶性纖維
美味使者之一：湯減肥 蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加一點肉和茴香來烹調，還會別具一番風味。湯和
大豆蛋白 營養燃脂 很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活
低卡減肥食品1：苦瓜 卡路裡含量：19大卡/100克 苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維
下面，小編給你推薦10種超美味的瘦身食品，教你吃什麼減肥最有效哦！ 1、杏仁 杏仁不僅非常
營養師的推薦和幫助下，我們列出十種食物，你可以利用這十種食物在短時間內做出一份簡單的健康餐。它們不僅營養
不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受“毒素”困擾。這些毒素沉積在體內，不僅有害健康，更會
