減肥食譜網
1：甜豆 低熱量、高纖維的甜豆對你的心髒健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美
1.燕麥粥 早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。富含豐富的膳食纖維，具有許多有益於健康的生物作用
Q：玉米為什麼能減肥 A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食
1、葡萄柚 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸
甩肉第一日 早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
現在小編就向大家介紹十種最通腸的蔬菜，讓MM們清清腸胃中的廢物，快速瘦小腹吧！ 牛蒡 牛蒡不僅是
雜糧給大腸排毒 1、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的
01、地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起
夏天天氣炎熱，食欲驟降，身體缺少各方營養同時，皮膚也會變得暗淡無光。我們需要的是健康減肥，而不是體重降了
1、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛美MM歡迎的減肥飲品之一。酸奶含有大量的鈣質，
選擇標有“100%全麥”字樣的面包 你可能會認為，面包裡不全是碳水化合物嗎？實際上，充滿纖維素、礦
如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“
今天，我們就給你推薦9種卡路裡低的食物，告訴你哪些才是最理想的夏季減肥食品，讓你輕松吃著瘦哦！ 低
大部分減肥中人會選擇低熱量食品，可以任意吃它們卻不用擔心會發胖，是不是很美好？不過會選低熱量食品的同
1.檸檬香蕉減肥茶 材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸
