近幾年，湯唯的事業可以說是牆裡開花牆外香，步入國際影星行列，那麼湯唯平時是如何保持身材的呢？下面小編就要跟大家一起揭秘湯唯的瘦身秘訣，讓你的瘦身計劃能有一個突破。
湯唯瘦身秘方一：推拿通經絡，幫瘦臉
在經驗了長時間的封殺後，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年，眼尖的人已經發她的臉要比以前瘦了很多。這完全歸功於她在封殺期的自我推拿，因為沒有戲拍，湯唯一邊練習深造一邊努力改變自己，發狠的鍛煉臉部肌肉，並且每天晚上都要進行臉部推拿，舒筋活血祛除浮腫。
湯唯瘦身秘方二：女性就是要對自己狠一點
其實說到底，好身型也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美人天生就凹凸有致迷人逼人？自我控制和滋養是良好身型的重中之重。人人都知道想瘦身必須甩掉油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點湯唯就要比大多數人強很多了。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡。
湯唯瘦身秘方三：每天必須做運動
不管工作多累湯唯都會進行半個小時的運動，因為只有運動才能幫助塑形，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對瘦身無意。湯唯喜歡的運動很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路裡，同時也會防止皮膚松弛。
湯唯瘦身秘方四：多吃新鮮的食物
我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦。
湯唯瘦身秘方五：豆漿配地瓜
除了吃新鮮蔬菜外，豆漿配地瓜是湯唯自己發明的減肥方式。每次來內地，湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人長胖，在養生和瘦身方面都相當精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生瘦身食品呢！
湯唯瘦身秘方六：快跑1小時，狂瘦4公斤
在拍攝《晚秋》時，希望能更好的诠釋出內心封閉消瘦的囚犯安娜，本就消瘦的湯唯主動要求再瘦4KG。她特別請了專門的健身教練制造減肥計劃。教練要求她每天必須在塗完減肥膏後在跑步機上快跑一小時，一段時間堅持下來湯唯成功減肥，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。
湯唯瘦身秘方七：嘴饞偷吃就喝黑咖啡
一直對食物謹慎小心，但也有偶爾的松懈。每當完成一個大目標時湯唯也會放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過佳肴她都要補上一杯黑咖啡，因為黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，這樣可以她彌補貪吃的罪過。
