韓國女明星們對減肥總是身先士卒，各種奇怪的、有效的、偏激的都可能在他們身上體現。讓小編分析一下，哪些又是適合我們一般人使用的。
宋慧喬檸檬水告別嬰兒肥
《浪漫滿屋》中的宋慧喬，再掀瘦身風潮。劇中發現，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。原來她用檸檬水減肥，即用一公升的水加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，同時搭配每日15分鐘運動，運動到出汗，目的是為了排除體內有害物質。
運動後多喝水有助於減肥
專家意見：此法簡單易行，還不必節食，很受歡迎。運動後多喝水有助於減肥，喝檸檬水則可以事半功倍。但檸檬的酸度很高，除了早餐前可以空腹喝一杯不太酸的檸檬水外，平時不要空腹喝太多，否則會傷胃。
尹恩惠蛋白質給大腿減肥
主演過熱門韓劇《宮》中“妃宮”的尹恩惠，剛出道時被稱為“少女壯士”，體重有54公斤，不但臉蛋胖乎乎，而且因為粗壯的大腿而穿不了性感衣服。大受打擊的她，通過蛋白質減肥法，現在體重只有48公斤，成為擁有苗條身材的魅力女人。她說，自己從高中時就試過不少減肥方法，在一次絕食減肥後還暈了過去。現在她的菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心，餓的時候吃小番茄等水果。
蛋白質為主的減肥食療法執行要非常嚴格
專家意見：蛋白質為主的減肥食療法執行要非常嚴格，如睡覺4-5個小時之前絕對不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。不是每個人都是和這種減肥方法，采取蛋白質減肥法之前一定要做身體健擦汗，確定腎髒、肝髒功能都很好才行。這種減肥法的缺點是營養不均衡，而且想要利用蛋白質減肥法減重的人， 一定要有專業的醫師或營養師在旁指導。
