嚴格遵守用餐時間
用餐時間和進餐量一樣重要。所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。晚飯時間比平時稍微晚一點為好。此外，還不要在吃飽的狀態下入睡。如果睡眠時間較早，最好把晚飯時間提前一些。
不要饑餓減肥
產後盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。即使餓著肚子減輕了部分體重，但並沒有減掉體內該減的脂肪，卻減掉了體內必需的水分和肌肉，會給身體帶來嚴重的不良影響。
產後飲食瘦身窈窕小貼士
窈窕身材，人所共想，特別是追隨時尚潮流的你，大概已經到了斤斤計較的地步了吧?下面就讓小編教你一些防止脂肪過剩、保持苗條的飲食瘦身小竅門吧。
★少吃脂肪和油。
★吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。
★選擇瘦的或是格外瘦的肉、魚和家禽，要把所有看得見的脂肪都剔掉。
★對於牛肉，要挑帶有“腰”或“後腰”字樣的產品，這些字樣表示您選的肉塊是低脂的，如裡脊、後腰或是上腰部。
