現在流行優酪乳減肥，很多人很困惑，酸奶和優酪乳有什麼區別嗎?優酪乳其實就是酸奶的音譯。市場上銷售的優酪乳標簽上都使用同一字號的名稱“酸牛奶”。我們從市場上看到，“優酪乳”奶制品很少，酸奶品種增多，不少品牌推出了果汁酸奶、無糖酸奶、木糖醇酸奶等新品。那麼怎麼喝優酪乳減肥還需注意什麼呢?
喝優酪乳減肥的還需注意3點
1.飯後兩小時喝酸奶可起到保健作用。
2.酸奶不要與氯霉素、紅霉素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑等藥物同食。
3.酸奶可提高免疫力，降低膽固醇、補充鈣，但不要給嬰兒喝酸奶。酸奶加綠茶不適合胃不好的人，茶中的咖啡因會刺激胃。
和優酪乳減肥效果是不錯，不過目前所有的減肥方式都離不開運動，飲食搭配運動才會讓你瘦得更健康!
