吃零食的方法要正確，這樣不僅不會發胖，反而會讓你越吃越瘦。對此，下面就來介紹吃零食瘦身的方法。
即食果蔬片
即食果蔬片的營養看點：
曾經風靡一時的菠蘿片、香蕉片，現在看來是各種即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它們的能量和糖分都比較高。現在，蘋 果、胡蘿卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休閒食品，采用低溫真空干燥工藝生產，果蔬的營養損失小。
食用原則：
多吃無益，因為蔬菜和水果的補充還是以新鮮為最佳。
話梅
話梅與橄榄的營養看點：
話梅和橄榄都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄榄適合餐間或餐後吃，而不適合饑腸辘辘時吃。話梅和橄榄還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！
食用原則：
每天2—3 枚，在飯後食用。
