MM們每天都待在辦公室，一如既往的工作，沉悶得MM們總會找些東西來消遣一下。找什麼東西好呢? 回答當然是零食了。可是很多零食都會使到我們發胖，那MM們不是要發狂了嗎?噓，千萬別急，現在我為大家介紹幾款零食，讓大家吃著不僅會緩解一下煩躁的心情，而且達到一個瘦身的效果。隆重介紹一下這幾款瘦身零食食譜：
第一種、海苔
海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發干燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
第二種、黑面包
黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能頂飽又富有營養，還易於消化，對腸胃極有益，尤其適於配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
第三種、烤魚片、鱿魚絲
烤魚片經干燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。鱿魚絲也不錯，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品但是烤魚片、鱿魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品，吃得開心，還要適當限量才好。
第四種、黑棗
黑棗中含豐富的維生素和礦物質，鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。長期使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，且不容易在體內堆積油脂，從而到達減肥效果。 第七種、酸梅
酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝髒。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來享受一下。
瘦吃法：
1.酸梅干：想吃就吃，酸梅干可滿足你想吃零食的欲望。
2.想喝就喝：每天8杯酸梅水，實在難倒進肚皮裡，海吃海喝後，體內積聚太多油脂，來杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧!
以上的這些零食雖然健康，但並不代表可以任意食用，要記住，世界上沒有一種可以無限量進食的食物!減肥並不是一件容易的事情，也不是一個可以迅速解決的問題，它的成功是需要時間的。讓我們循序漸進，形成一定的飲食規律，我們的窈窕身材就會出現。
