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對於水果，大家都會說可以減肥。不錯，水果是可以減肥，但也要因果而異。有的水果含熱量底是最佳的減肥食品，而有的水
玉米的營養價值我們都很了解，它具有清腸排毒等功效，還可以減肥瘦身，吃玉米可以算是健康快速的減肥方法，及時清除體
蔬菜和水果是最理想的減肥食品，很多人在減肥期間，都是用瓜果蔬菜來充饑的。各類的減肥餐計劃中，也都少不了水果蔬菜
每種果蔬汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。只要搭配
吃水果現在已成為了很多瘦身者每天的“必修課”，有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻
對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水
話說，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃就會餓的慌，所以說食物是每天的必需品。有些食物呢，再給我們提供能量的
好身材是每個女人都想要的，要想保持好的身材，多吃5大刮油減肥水果吧！ 橘子 日本曾經很流行吃烤橘子來減肥。
什麼可以減肥了?提到瘦身食物，大家都能說出幾種來，可是有5種快速瘦身食物卻容易被大家忽略掉，下面一塊來看看吧!
長期便秘會導致小腹長肉，肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展;便秘一直以來是困擾很多女性的問題，尤其是在減肥過程中更容
山藥的功效，瘦身、豐胸;對於女性們而言，山藥含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然
進入冬天，食量會變大，成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座，冬季減肥吃什
蔬菜和水果能減肥瘦身已經是眾所周知的事情，那麼怎麼讓他們能夠達到最好的減肥功效呢?那就要會合理的搭配了，那就一
蔬菜和水果能夠減肥瘦身已經是眾所周知的事情了，黃瓜是蔬菜中比較好的減肥瘦身食品，還能幫助美眉們養顏美容，所以是
也許很多的人是喜歡重口味的食物，不免就會身體發福的，因為有研究證明過多的攝入鹽是有助於肥胖的，那麼大家在選擇食
