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有些朋友在減肥期間會刻意抑制蛋白質的攝入，認為食用蛋白質食物易導致肥胖，不利於減肥，但我們也都知道，
女人都是愛美的，那麼女人的生活中就不應該缺少黃豆，黃豆不僅營養價值高，女性經常食用，還有補鈣、瘦身、豐胸的功用
在眾多的肥胖人群中，除了疾病導致的肥胖外， 非疾病所致的單純性身體發胖通常是由於食物熱量過剩導致的，這種類型的
減肥期間飲食調整很重要，作為一名專業吃貨，雖然對美食小有研究，但對減肥飲食了解太少。減肥可以吃肉嗎?
都說腰腹部贅肉最容易生長，想減掉腰腹部贅肉也是件比較困難的事情，其實只要吃對了食物就能輕松擁有小蠻
豆腐自古以來就被人們視為養生保健佳品，從中醫角度來講，常吃豆腐可清熱潤躁、排毒清脂、補中益氣，對腸
豆漿是純天然的健康飲品，可以補充蛋白質，還不會導致肥胖，反而能夠起到減肥、豐胸和美容養顏的功效。然而豆漿並非人
最近一段時間一來，蛋白質減肥食譜越來越受到人們的歡迎，這種減肥食譜宣稱的是，只要每天堅持服用蛋白質，並且只食用
一年中不同的季節有不同的食補重點，而季節性飲食方式又會影響到日常的減肥食譜，此時也許會問，那麼冬季減
想讓胸部豐滿迷人，就得准備充足養分喂飽它，但很多MM為了變苗條而節食，最終導致胸部也瘦了。什麼食物
雞蛋除了含有大量優質蛋白質外，還含有卵磷脂，卵磷脂屬於一種乳化劑，補充卵磷脂可將膽固醇分解成極小的顆
要想成功瘦身後不反彈，重要的是提升基礎代謝率，基礎代謝率與肌肉成一定比例，如果代謝慢，脂肪很容易囤積在人體上。
肉類食物是減肥大忌，很多朋友在減肥期間變成了素食主義者，遠離一切肉類食物。其實含有蛋白質和維生素的肉類對維持身
蛋白質減肥法如今已經不再讓人陌生，很多明星也青睐於這種短期瘦身效果比較明顯的瘦身方法，蛋白質減肥法不像其他減肥
豆腐低脂低熱量，並含有豐富膳食纖維、蛋白質及維生素，常吃豆腐可降低血脂，預防動脈硬化。而將鮮豆腐冷
