夏天天氣炎熱，再好吃的美味佳肴都沒胃口了。煩燥的心情，會讓給人帶來非常不愉快的感覺。薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。所以薄荷減肥食譜是這個夏季必不可少的必備食譜，一起來學習一下吧!
薄荷的瘦身優點
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。
3、緩解壓力 撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
薄荷減肥食譜
1、薄荷茶
材料：鮮薄荷5克。
做法：
新鮮薄荷葉，洗干淨，沸水沖泡，自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，猕猴桃1個。
做法：
將猕猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入搾汁機中打碎，然後再加入蘋果、猕猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。
做法：
取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克焖熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。
另外小編再額外送給大家一個薄荷減肥食譜，那就是將薄荷跺碎放入器皿，將雞蛋液打碎同樣倒入盛有薄荷碎的器皿中。將薄荷和雞蛋調勻，加入鹽味精和其他相關調味品，根據自己的口味來添加，沒有什麼禁忌。然後將平底鍋刷上油，將雞蛋倒入平底鍋煎成蛋餅，味道相當不錯!
