因為生活條件越來越好，所以我們的餐桌也越來越豐盛。對於孩子們來說，家長沒有理由拒絕他們的任何食欲，所以許多兒童都或多或少的出現了肥胖的現象。因為孩子們還在長身體的時候，所以減肥必須要有一定的措施。一起來看兩道兒童減肥食譜，對他們的減肥很有幫助哦。
兒童減肥食譜之干貝燒冬瓜
原材料：干貝五十克、冬瓜一斤、蔥段適量、姜片適量、味精適量、料酒適量、食鹽適量。
烹調方法：
干貝燒冬瓜
配料冬瓜500克，水發干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。
制法冬瓜去皮，洗淨，切長條，用沸水氽後撈出，瀝干。鍋內放油燒至6成熱時，下蔥段、姜片炝鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調味，用濕澱粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤。
功能利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五髒、滌腸胃、利尿消腫;干貝，含多種微量元素、蛋白質。故本膳能利濕降脂。
黃瓜拌肉絲
原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。
制法：黃瓜切段，生姜切絲，當歸切片;豬肉用開水燙熟後切絲。在肉絲、黃瓜段裡加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當歸片，待浸出香味棄用當歸，淋油拌勻即可。
功效：具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤肌膚。
兒童減肥不可盲目，不可以以成人減肥的方式來對待。如果以成人減肥的方式用在兒童的身上，極有可能造成兒童健康上的消極。學習一下這兩款兒童減肥食譜的做法，讓孩子以健康為基礎瘦下來。家長們應了解，只要孩子的體重不增漲就等同於瘦下來了，因為孩子在長身體的時候，需要適量的熱量。
