小女人減肥必備簡單營養早餐，蒸蛋減肥食譜。都知道雞蛋很有營養，也曾經給大家講過雞蛋還有減肥的作用，今天又給大家介紹幾款雞蛋減肥食譜，願大家能早一天的減肥成功，脫離肥胖，讓美味與減肥共享。
給大家介紹幾款雞蛋減肥食譜早餐要吃飽也要吃好，即使正在努力減肥中，也不能忽略早餐的價值，以健康營養為合格早餐的衡量標准，就以這個標准為大家准備了三款簡單營養早餐。非常簡單的制作過程，非常美味的飲食享受，並且非常管飽提神，補充一天所需能量，朋友們這是上班族最理想的簡單營養早餐之選。
蒸蛋
材料：雞蛋4個、水3杯半、蔥粒1茶匙、鹽1/2茶匙、酒1/4茶匙
做法：
1.蛋打散後加入水及調味料，用濾網過濾氣泡後放在可蒸的碟中。
2.隔水蒸約10分鐘，灑上蔥粒，就是滑嫩順口的蒸蛋了。
雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、生物素、多種維生素及鐵、鈣等微量元素。
點評：早餐吃雞蛋吃澱粉和水果都是很好的，雞蛋裡面豐富的蛋白質讓你早餐吃得飽，一整天的新陳代謝都好，這樣減肥才又快又有效哦!
雞蛋含有很豐富的蛋白質，蛋白質又是減肥中的重要元素，促進新陳代謝。很多的上班族都因為忙，很多都不吃早餐，而不吃早餐會更容易發胖，所以今天推薦的雞蛋早餐讓你更加健康，遠離肥胖。
