飯前喝湯好還是飯後喝湯好?現在很多朋友多非常注意飲食，特別是身材肥胖的朋友，更注意自己的卡路裡，小編告訴大家，飯前喝口湯，能提前占領胃裡的位置，這樣在吃主食的時候自然而然控制了食欲，什麼湯能有飽腹的作用?小編為你奉上6款鮮美湯普!
1、蚌肉苦瓜湯
苦瓜含有多肽物質，能夠延緩小腸對糖的吸收，具有降脂減肥的作用。蚌肉具有滋陰清熱，明目解毒秋天想減肥的話可以多吃哦!
2、番茄豆腐湯
減肥效果不錯的家常靓湯，不少胖妞都喜歡喝，效果還是很明顯的!番茄具有降脂降壓的作用。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，從而對脂肪及蛋白質的消化。
3、無花果雪梨湯
用無花果，加入雪梨、玉米還有胡蘿卜等去煮湯可以開胃及降血脂、降低血清膽固醇，無花果有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，減肥效果還是很好!
4、木瓜綠豆湯
綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，可以去除多種毒素，秋天多吃綠豆還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，排毒減肥佳品!
5、海帶墨魚仔湯
海帶有消痰平喘、排毒通便的功效，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量，很多人都喜歡喝的減肥燙。
6、山楂烏梅湯
山楂味酸、甘、性微溫、有消食、健胃、化滯之功效，決明子具有清肝明目，降脂瘦身的效果，烏梅生津止渴，止咳化痰，除膩消脂的作用。
什麼湯能有飽腹的作用?以上內容就是小編為大家做出的 詳細介紹，希望能幫助到大家，現在減肥是比較熱門的話題，大家可以嘗試一下飲食減肥法，效果也是比較好的，享受美食的同時也能瘦下來，大家快來嘗試一下吧。
