春天各種水果蔬菜上市，而且減肥蔬果是排毒瘦身的最佳選擇，因此春季減肥食譜說吃這道涼拌火龍果皮正合適。蔬菜搭配著水果，既營養又美味，在輕松中享瘦。
火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤腸。南瓜有很強的飽腹感又促進消化，有通便的功效。南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。這道涼拌火龍果皮是減肥養生的不錯選擇。
涼拌火龍果皮-制作步驟
1准備材料
准備火龍果1小個，南瓜1小個，平菇2-3片，菠菜1-2顆。
2切平菇
把平菇煮熟，切丁備用。
3煮南瓜
把南瓜切開，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁備用。
4切火龍果皮
把火龍果肉去除，留火龍果紅皮，洗淨、切絲。
5擺盤
菠菜用開水燙一下。把准備好的平菇、南瓜丁、火龍果皮、菠菜放入一個盤裡。
6完成
在盤裡澆上自己喜歡的沙拉醬，拌勻，一道美味鮮艷的沙拉做好了。為了更有春天的氣息，大家還可以在沙拉上加兩顆草莓哦。
今天介紹的又是一款美味減肥的減肥食譜，現在已經是春天，春天我們應該吃些什麼樣的食物才可以避免肥胖，越吃越瘦是很多減肥朋友們都喜歡利用的方法，今天的方法不防試試，就是叫你瘦，減肥蔬果是排毒瘦身的最佳選擇。
