減肥分很多種類，有些是油脂性肥胖，有些是水腫性肥胖，今天小編就針對水腫性肥胖推薦大家一款3日減肥食譜，讓大家先排酸，再減肥，最終能成功瘦身。下面一起來看下這3日減肥食譜吧。
減肥需要先“排酸”
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排洩濁，口舌黏，渾身膩。這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的水腫體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。
一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。一個處於聰靈狀態的人，需要多吃新鮮，有營養，易消化的谷物，牛奶 ，水果，蔬菜等。
