相信食醋減肥是大家都聽說過的減肥方法，那麼食醋怎麼與食物搭配才能有最好的減肥效果呢?這是大家都很想知道的問題，今天小編就告訴大家不同的食物與食醋搭配減肥法，想要快速瘦身，那麼就一起來看看下面的食醋減肥食譜吧。
一、了解食醋
食醋瘦身
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝功效，排洩過多的“膘”，從而起到良好的減肥瘦身功效。
食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成，其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等，對人體的新陳代謝有很大的益處。而配制醋則以化學合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成，沒有其他的營養成分，因為使用這種配制醋，對人體有害無益。
二、減肥醋療方：
1、花生醋方
花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。
制法：將花生米洗淨，晾干，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
作用：清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
2、黃豆醋方
黃豆醋方原料：黃豆250克，香醋500克。
制法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的減肥成效。
作用：減肥降脂、消積降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
三、冰糖醋方
冰糖醋方原料：冰糖150克，香糖250克。
制法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。
作用：瘦身減肥，消食降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。
四、蛋醋瘦身方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
制法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
作用：瘦身減肥，祛祛斑潤膚。
適用：肥胖症、面部黑斑。
五、紅薯醋方
原料：紅薯500克，香醋80克。
制法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法：每天1劑，分2-3次食用。
作用：減肥通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美功效。
適用：單純性肥胖症，急慢性腎炎所引起的水腫。
食醋減肥對於很多減肥的人來說，相信並不是很陌生，有些人甚至親身體驗過食醋減肥法，不同的食物與食醋搭配有不同的減肥效果，想要快速瘦身，那麼就試試以上的食醋減肥法吧。
