現在很多人減肥都會選擇節食減肥，可是節食減肥真的有效嗎，並且無疑是對吃貨們的一大考驗，那麼，怎樣才能有效減肥呢?當然還得靠正確的減肥食譜了，所以，今天小編就推薦給大家3款美味減肥食譜，趕快學學吧。
百年好合
材料：蝦仁100克，新鮮百合200克，西芹100克，紅椒50克。調料精鹽2克，蘇打粉1克，味精2克，蛋清1個，生粉2克，色拉油250克，紹酒2克，二湯5克。
做法：
1、蝦仁抽去泥腸，瀝淨水，加精鹽、蘇打粉、味精、蛋清、生粉上漿;百合取瓣洗淨，西芹切粒，紅椒切菱形片。
2、鍋放油燒至四成熱，將蝦仁小火滑2分鐘至熟倒入漏勺，鍋留少油，燒至六成熱後下西芹、紅椒片大火略炒半分鐘，放入紹酒、二湯、精鹽、味精，勾薄芡，放入百合、蝦仁一起炒勻即成。
減肥素煲
材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西蘭花、香菇、紅蘿卜、鹽、醬油、芝麻油。
做法：
1、洗淨材料，將玉米切塊墊底，其他的均勻鋪上。
2、倒水淹沒材料，加上醬油開始煲，大火沸開後，中火30分鐘。
3、水收得差不多時，加鹽，滴上芝麻油數滴。熄火開吃。
香菇木耳湯
材料：香菇，木耳，白蘿卜，雞蛋
做法：
1、水發木耳、香菇，大蘿卜洗淨備用
2、都切成絲
3、把這些都放在開水裡煮，煮熟後撒入蛋花，放入適量的鹽、雞精、少許的白胡椒粉和香油調味，即可出鍋。
所以說，並不是節食就能有效安全的減肥，而是要吃對食物，才能幫助身體去油脂，速排毒，那麼，這上面的3款減肥食譜是否能受到你的喜愛呢，其實光看著就能流口水了呢?更何況自己動手一試呢。那麼，你還在困惑著：怎樣才能有效減肥嗎，不如現學現試吧。
