在生活中不少人都想健康減肥，但是不值得什麼方法比較好，其實飲食減肥的方法就不錯哦，吃什麼能夠瘦身呢?很多家常菜就能幫助你瘦身的哦，下面就要介紹給大家幾種美味減肥食譜，幫助大家在享受美味也能夠減肥，來看看吧。
南瓜紅豆豆漿
將浸泡過的紅豆與黃豆倒入攪拌機中，將南瓜去皮去籽切小塊，將其倒入攪拌機中一同攪拌成汁，爾後倒入鍋中熬煮至滾，再撒些許白糖攪拌均勻即可飲用。這款美味的豆漿不僅能滿足你的口腹之欲還能有效的幫助你排毒，讓你喝著就能輕松瘦出纖細蠻腰。
蒜味大蝦
將蝦子與姜片一同倒入鍋中熬煮至變色，接著將蝦子取出剝殼去蝦線，爾後裝盤。將蒜末分為兩份，一份鋪在蝦子上，另一份倒入鍋中爆香爾後再鋪在蝦子上，同時淋上些許料酒、香油，撒些許鹽，將其放入鍋中蒸煮片刻即可。這道美食不僅熱量低，味道也十分的鮮美，常食用能有助於減肥瘦身哦。
西蘭花豬肝粥
將豬肝切片，西蘭花洗淨後撕小朵，胡蘿卜去皮切小片，將粳米與適量清水倒入鍋中熬煮，待其發脹爆裂後將煮倒入鍋中熬煮片刻，接著將蔬菜倒入鍋中煮至變軟，最後撒些許鹽與香油即可。這款美味的粥不僅能增加飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕松減肥。
檸檬莴筍汁
將莴筍洗淨切塊，蘋果去皮去核切塊，檸檬切片擠汁備用。將莴筍、蘋果、檸檬汁一同倒入攪拌機攪拌成汁，爾後裝杯飲用。這款美味的蔬菜汁能抑制脂肪增長，還能促進腸胃蠕動，讓你喝著就能輕松瘦出窈窕細腰。
什錦蔬菜湯
將洋蔥、胡蘿卜洗淨切絲，將芹菜切段，土豆切成塊狀，西紅柿剝皮後切塊。將干辣椒與洋蔥、胡蘿卜一同倒入鍋中翻炒片刻，接著將其他蔬菜一同倒入鍋中，再注入適量清水一同炖煮，待蔬菜變得軟爛後，添加些許鹽與香油即可。這款美味的什錦蔬菜湯能有效的促進排毒，消除水腫，抑制脂肪增長等，常食用能輕松減肥哦。
涼拌芹菜
芹菜營養豐富，它不僅能預防疾病，還能有效的促進臉部肌肉的運動，使其變得緊實，以達到減肥效果。要做這款涼拌芹菜，我們需要先將洗淨的芹菜去葉，再切成小段，爾後裝入容器中，再往裡邊添加些許食醋、白糖、鹽、橄榄油、米辣椒碎，將其一同攪拌均勻後即可食用，這款涼拌菜具有排水的功效，常食用能有效的排出滯留在體內的水分，從而瘦身美體。
南瓜粥
略帶甜味的南瓜能促進腸胃蠕動，使你加速排便，還能有助於利尿排毒。MM們可以將南瓜用來熬粥，這是相當美味的粥品，它不僅能使你產生飽腹感，減少進食量，還能有助於減肥瘦身與養顏美容哦，心動就趕快過來試試吧。
胡蘿卜蒸蛋
將雞蛋打入容器中，撒些鹽，與此同時將切成小丁的胡蘿卜、香菇倒入容器中攪拌均勻，到些許香油即可放到鍋中將其蒸熟。這道美味的胡蘿卜蒸蛋，熱量較低，常食用能有利於排毒，使你吃著就能擁有窈窕好身材，以練就纖細蠻腰。
怎麼樣，上面幾款食譜是不是看上去就很美味呢?在生活中這些食物都是極易做成的哦，是很簡單的美味食物，相信大家對於吃什麼能夠瘦身也應該有所了解了吧?想要健康瘦身的話就試試看這些食譜吧，你不會失望的哦。
