冬天到了，中國人的習慣就是喜歡煲湯，各式各樣的，香味撲鼻。這時候很多人就要問了，喝湯可以減肥嗎？在我們的日常生活中冬瓜相信大家都不陌生，用冬瓜炖一鍋湯很是享受，其實冬瓜不僅美味，還具有減肥的功效，那麼有哪些湯適合減肥呢?今天來就列舉幾個適合冬季減肥的冬瓜湯減肥食譜。
一，冬瓜荷葉湯
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裡含有大量的荷葉鹼，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西了。
二，三豆冬瓜湯
紅豆(赤小豆)綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫。
三，筍尖冬瓜湯
筍肉除了營養豐富外，最大的優點就是含高蛋白、低脂、低糖和多纖維，在不長脂肪的同時還可以幫助腸胃的蠕動，達到清理腸道的目的。
四，枸杞冬瓜湯
枸杞子除了大家熟知的進補功效以外，它還可以調節體內的血脂平衡，非常適合剛開始減肥的朋友們。
五，冬瓜銀耳湯
銀耳的蛋白質中含有人體所需的17種氨基酸，滋潤而不膩滯，具有益氣清腸，活血潤燥的功效。它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收。
六，洛神漬冬瓜心
研究證明洛神花可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。可消除疲勞和便秘，促進新陳代謝的功效。它可以解熱、抗高血壓、有補血、平衡身體內的酸鹼值的效果。現在常有人以喝洛神花茶減肥。
喝湯可以減肥嗎？我想不用小編再多說了吧，看了上面的介紹的冬瓜湯減肥食譜都明白了吧。其實冬瓜物美價廉，以上幾個冬瓜湯也屬於制作簡單，尤其適合在冬季，炖上一鍋美味的湯，嘴上享受的同時，也能減肥，愛美的你一定要試試哦！
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