大部分女性覺得減肥艱難，減肥難以成功，這是因為她們沒有找到正確的減肥方法。很多女性朋友都會選擇運動和節食的方法來進行減肥，其中的艱辛可謂是不言而喻了。但如果通過減肥食譜來減肥的話，就輕松多了，那麼什麼樣的減肥食譜最簡單？下面我們一起來學習這一款減肥食譜。
糖葫蘆水果沙拉
主料：糖葫蘆、火龍果仔、橙子、酸奶、番茄、薯片、天然鼠尾草
做法步驟
1、火龍果切小粒，橙子切小粒。
2、鼠尾草仔倒到小碗裡，薯片掰成碎末。
3、將鼠尾草仔倒入酸奶中攪拌均勻，我偷著喝了一口，真叫好喝，鼠尾草仔咯吱咯吱的特別有嚼頭。
4、各種水果混合在一起放入大碗。
5、倒入拌勻的酸奶輕輕拌勻。
6、最後撒上薯片粒(這裡最不健康的一個東東了，是從桌上看見妞剩下的一點，不過倒進去也挺好吃的，脆脆的)
火龍果中大量的纖維素可以增加我們的飽腹感，有效的降低食欲，抵抗饑餓。它還可以促進腸胃的暢通和排洩，把體內堆積的垃圾和有毒物質排出去，幫助減小腹部。想要減肥的人更應該長期堅持吃火龍果。火龍果中還含有一種叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，盡量的降低新陳代謝的減慢速度。
什麼樣的減肥食譜最簡單？堅持按照健康減肥食譜來安排日常飲食，再進行適量的運動，堅持一段時間，大家就將會看到讓自己滿意的減肥效果了。有些女性朋友不喜歡運動，是因為她們不喜歡那些過於刺激的運動，那麼不妨就可以選擇一些比較休閒的運動。
