很多胖MM都希望自己能夠瘦下來，但大部分人一想到減肥需要超大的運動量，還要控制飲食便打起了退堂鼓。其實，減肥並不一定要做大量的運動，要節食的，如果能夠健康飲食，也是能夠讓自己瘦下來的。所以怎樣不節食還能瘦？今日，營養師將為胖MM們推薦一個簡單的減肥食譜，讓大家達到完成減肥目的。
水果奶酪土豆泥
主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半個、猕猴桃1個、法國奶酪1片
輔料：蜂蜜適量
做法步驟
1、龍果、猕猴桃去皮，切丁，蘋果去皮，去核，切丁、奶酪切丁。
2、土豆去皮，切片，放入蒸鍋中，蒸熟。
3、放晾後，放入保鮮袋中，壓成泥。
4、土豆泥放入大碗中。調入蜂蜜拌勻。
5、再放入蘋果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龍果丁攪拌均勻即可。
土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是一種鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期使用可以變身鹼性易瘦體質。
怎樣不節食還能瘦？看了小編的介紹，特別是這個減肥食譜所需要的食材是非常普通平凡的，所有的食材在一般的超市便可以購買得到，而且制作步驟也非常簡單，非常適合那些既想減肥，但又怕麻煩的MM們!
