林志玲是眾所周知的台灣名人，有著挺拔的胸部和纖細的身材，而且聲音嗲嗲的，是很多男人的夢中情人，如何才能擁有像林志玲那樣的身材呢?夏季如何減肥呢?請看節食減肥小編為您介紹一日三餐的減肥食譜。
減肥餐秘訣：
早餐——溫開水一杯、水果2個、梳打餅干3片、脫脂酸奶
午餐——水煮青菜2碗、去皮雞腿1只、生魚片5片、豆腐2塊、黃豆5湯匙
晚餐——水煮菜2碗、白粥1碗、日本玫瑰草1杯
注意事項：
1、在這三天內不要喝任何冷飲，每天喝10杯以上溫熱水或者茶。
2、不要使用含糖的飲料或者食物。
3、這種瘦身餐每15天才能進行一次，一個月不能超過2次，也不能連續進行。
4、此瘦身餐每月平均能減去2-3公斤肉肉，但是一定要多喝水。
林志玲瘦身方法
1、早餐一定要吃新鮮的水果或者蔬菜，寒性的體質在冬天可以喝一杯姜茶或者一碗水煮菜。
2、肉類跟五谷類食物最好不要在同一餐吃，蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮、蔬菜配面包等都是非常好的組合，盡量保持每一餐的食物70%都是高纖維的蔬果，以七八分飽最好。
3、睡前4小時內不要吃任何東西，必要的時候可以吃一個水果。
4、保持每天排便，要想保持最佳身材，就要及時排除腸道內的毒素，這樣才能讓身材苗條更加火辣哦。
溫馨提示：夏季如何減肥?為了保持完美的身材，很多明星都熱衷於減肥，有的過午不食，有些只吃減肥水果，為了瘦堅持好幾年都不變，所以堅持對減肥效果有很大的影響，更多的減肥方法請點擊相關文章。
