夏季減肥用什麼方法?日常生活中，很多朋友都加入了夏季減肥的行列，想要擁有迷人的身材，就必須要下功夫去減肥，那麼，夏季減肥有什麼方法?小編稱，飲食減肥是夏季最理想的減肥方式，下面我們就來看看小編的詳細介紹。
蒜蓉蘿卜苗
原料：蒜、蘿卜苗、鹽、雞精。
做法步驟：
1、蘿卜苗洗淨用加鹽的清水泡20分鐘後撈出控干水份。蒜切末。
2、熱鍋上油，油熱後下蒜末炒香。
3、下蘿卜苗大火快炒，蘿卜苗炒軟後加鹽，雞精調味後即可起鍋。
營養點評：蘿卜苗所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿卜苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。另外，蘿卜苗能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
雙椒炒豆芽
原料：綠豆芽200g、青尖椒1根、紅尖椒1根、蒜2瓣、姜2片、醋2茶匙、鹽少許。
做法步驟：
1、發好的綠豆芽用清水洗淨;
2、鍋中燒水，水開後放入綠豆芽焯1分鐘;
3、尖椒洗淨、去蒂、斜切成絲，蒜切片，姜切絲;
4、鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入姜、蒜爆香;
5、放入焯好的豆芽，翻炒1分鐘;
6、放入尖椒，繼續翻炒1分鐘，放鹽翻炒均勻;
7、關火，放醋，翻炒均勻即可。
營養點評：豆芽不僅含有豐富的維生素和利於人體吸收的蛋白質，由於所含水分較多，熱量較少，不易形成皮下脂肪的堆積，是有助於減肥的健康食物哦。
夏季減肥有什麼方法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。 這兩款減肥食譜不僅健康，而且做起來也非常健康，想要減肥瘦身的MM們趕快嘗試一下吧。
