快速減肥的健康飲食食譜，眾所周知，飲食減肥是最健康簡單的減肥方式。現在冬天來臨，朋友們都比較喜歡輕松一點的減肥方法，通過調節好自己的飲食，就能輕松瘦下來。那麼，應該怎樣安排飲食呢?今天小編為大家帶來狂瘦食譜，幫你安排好一周的飲食，讓你滿足食欲的同時還健康減肥哦!
星期一
早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個
午餐：米飯2兩番茄黃瓜炝雙耳
晚餐：素面條
星期二
早餐：麻醬卷1個小米粥煮花生米1蝶
午餐：米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花
晚餐：饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜
星期三
早餐：方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升
午餐：什錦炒飯西紅柿蛋湯
晚餐：蔥花卷1兩香干芹菜50克尖椒土豆絲
星期四
早餐：小包子1兩豆腐腦250克
午餐：二米飯紅燒翅根香菇油菜
晚餐：炒餅1兩素焖扁豆拌海帶粉
星期五
早餐：三明治2份牛奶250毫升煮雞蛋1個
午餐：紅豆飯熘肝尖海米圓白菜
晚餐：小馄炖涼拌蘿卜絲
