5類體質瘦身法!怎麼根據自己的體質來減肥呢?對於減肥相信大家多少都有了解，最近又到了減肥的高潮期，朋友們都迫不及待想要知道適合自己的減肥方法是什麼。小編介紹到，根據自己的體質來減肥是最恰當的。那麼，怎樣依據體質減肥?接下來根據體質給大家減肥菜譜參考，讓大家瘦得更有理有據。
一、清湯型
如果你屬於以下情況：
1.一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之欲。
2.我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。
3.對於正餐來說，我覺得喝湯就可以了。
最適合你的減肥方法：卷心菜湯節食法
這種湯富含多種植物營養物質，能幫助肝髒和腎排除毒素，加快脂肪燃燒，並防止因
血糖升高而導致的饑餓。而且，這種節食法攝入的熱量也非常低，所以在第一周，減去3-5公斤是完全不成問題的。
一天飲食參考：
早餐：給自己調制一杯混和果汁，原料如下：一個香蕉，一個橙子，一杯葡萄粒。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜湯。
午餐：大份量的蔬菜沙拉，可以包括各種新鮮的綠色蔬菜，還可以吃幾片烤好的雞肉。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜湯。
晚餐：可以攝入約150克的魚肉，再多喝一些卷心菜湯。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜湯。
