1周快速減肥食譜?減肥吃什麼最好?現在減肥是MM們最關注的話題，想要像男神女神一樣的身材嗎?從飲食開始做起!只要你搭配好減肥食譜，精心制定好減肥計劃，照著吃就能瘦!今天小編就為大家介紹一套在模特界中很流行的一周快速減肥食譜，這些最快最有效減肥食譜能夠讓你在一周時間快速瘦下來，魔鬼般的身材就是這樣練成的。
星期一
早餐：全麥土司1片、白煮蛋1個、黑咖啡或茶1杯。
午餐：糙米飯半碗、炒豆苗一份(加橄榄油1勺)、紅燒牛腩一份(配料：牛腩50克、胡蘿卜30克、白蘿卜60克)、絲瓜湯、番茄1個。
晚餐：糙米飯半碗、炒四季豆一份(四季豆70克)、清蒸魚半條、白蘿卜湯、番茄1個。
星期二
早餐：三明治1份(土司夾火腿兩片、番茄半個)。
午餐：雲吞面1碗(混沌4個、面條半碗、適量小白菜)、涼拌海帶絲1份、蘋果1個。
晚餐：胚芽飯半碗、味噌湯、涼拌西洋芹菜1份、楊桃1個。
星期三
早餐：全麥吐司2片、白煮蛋1個、綠茶1杯、番茄1個。
午餐：胚芽飯半碗、炒草菇1份、冬瓜湯、鮮橙1個。
晚餐：糙米飯半碗、水煮青菜1份、洋蔥炒蛋1份、金針湯、奇異果1個。
星期四
早餐：白粥1碗、荷包蛋1個、水煮青菜1份。
午餐：鲔魚三明治(鹽水鲔魚30克、小黃瓜1根、番茄半個)、沙拉1份(以芹菜、生菜為主)、蘋果1個。
晚餐：糙米飯半碗、清蒸魚半條、水煮菜心1份、冬瓜湯、梨1個。
星期五
早餐：全麥吐司2片、 白煮蛋2個。
午餐：胚芽飯半碗、黃瓜炒韶身1份、豆芽雞絲1份、白蘿卜湯、鮮橙1個。
晚餐：糙米飯半碗、涼拌竹筍1份、炒豆苗菜1份(加橄榄油1勺)、絲瓜湯、小番茄10個。
星期六
早餐：小餐包2個、玉米1個。
午餐：糙米飯半碗、清蒸魚半條、涼拌西洋芹菜1份、菠菜湯、楊桃1個。
晚餐：糙米飯半碗、炒芥蘭1份、清炖香菇排骨湯、鹵豆干4片、蘋果1個。
星期日
早餐：全麥吐司2片、蒸蛋1個。
午餐：茄汁牛肉面(配料：熟面條100克、牛肉100克、小白菜100克)、涼拌小黃瓜1份、木瓜半個。
晚餐：糙米飯半碗、番茄炒蛋1碗、水煮菠菜1份、苦瓜湯(苦瓜半條)、奇異果2個。
