大家都知道減肥的方法多種多樣，手術減肥、藥物減肥、運動減肥、食療減肥等等。其中，食療減肥不失是一個既不影響身體健康，又能夠達到排毒瘦身的良好方法。那麼，在眾多食物中有哪些食物是具有低卡路裡的減肥食物呢？下面，就聽專家講解一下幾類排毒又瘦身的低熱量食物吧！
1、蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇是屬於真菌的一種，它不僅熱量非常地低，所含的膳食纖維還有助排洩體內毒素，促進新陳代謝的功能。另外，把蘑菇加入到你平時的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的話，就會是一道非常美味的減肥食譜哦!
2、胡蘿卜
熱量：25大卡/每100克
胡蘿卜是一種眾所周知的超級減肥食物，那麼，它到底是如何幫助我們減肥的呢?胡蘿卜富含多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、鈣等營養成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿卜素也是加快脂肪燃燒的重要營養物質呢!
3、草莓
熱量：30大卡/每100克
草莓是卡路裡低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。經常食用草莓能幫助你清潔腸胃，從而強化肝髒功能，進而達到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。另外，對於饞嘴MM來說，美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。
4、黃瓜
熱量：15大卡/每100克
黃瓜的減肥功效已經普遍的被大多數MM們所接受。它含有大量的蛋白質、維生素、鈣質以及有助排毒的纖維素，是減肥瘦身的佼佼者。另外，黃瓜含有一種稱為黃瓜酸的營養物質，能促進人體新陳代謝、抑制脂肪的形成，是減少體內贅肉的最佳食品選擇。
瓜果蔬菜中含有豐富的礦物質、維生素，是MM們減肥食譜中不可缺少的一部分哦。小編在此提醒大家，在設計日常的減肥食譜時，我們可以按照上述專家推薦的幾種食物精心設計適合自己的低卡食譜。
