夏天來啦，親愛的美女們你們准備好了嗎?把自己最美麗的一面驕傲地展示出來吧!什麼?有贅肉?要減肥?還不想太多的運動?好吧，那小編就給大家介紹吃什麼蔬菜最減肥，來看看這三大最強效的減肥食物吧，都是蔬菜哦。
1、生菜
生菜含有大量的水分，含水量高達95%以上，而每一百克生菜所含的熱量僅15千卡，吃多了也不用擔心發胖。生菜的營養素種類較全面，飽腹感比較強，適當多吃些生菜來減肥可以避免節食減肥的饑餓感和營養素缺乏，以因此非常適合想減肥的人群食用。生菜中含的膳食纖維有降低血膽固醇、減低血脂等作用，與多種維生素、礦物質聯合發揮減肥保健的作用，是減肥的理想食品。
