炎熱的夏季，減肥是一個非常多見的話題，身材肥胖的朋友想要減肥，身材好的朋友想要保持身材，現在減肥的方法各式各樣，小編稱最關鍵的還是要找到合適自己的減肥方式，那麼，夏季減肥方法哪個好?這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏美容，還具有很高的營養價值哦!非常適合減肥中的MM飲用!
主料：番茄80克 橙子100克 西芹30克
調料：鹽1克 各適量
制作方法：
1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗淨切丁。
2.將番茄、甜橙、西芹一起放入搾汁機中搾汁，加入鹽及冰片。
3.用干淨紗布濾過後，倒入杯中即可飲用。
提示：本品中加入冰片，味道更好。
食用方法：可當早餐、中餐、晚餐、零食食用。
功效：本品含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。長期飲用可消除疲勞，並可增強肌膚光澤與彈性。
食譜營養：
西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心髒病的發作。
豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒，並有良好的醒酒作用。
過多食用橙子會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，即“橙子病”，醫學上稱為“胡蘿卜素血症”，一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。
飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。也不可喝豆漿。橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
夏季減肥方法哪個好?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥的朋友們可以嘗試一下小編推薦的番茄減肥的方式，現在身材每一個人來說都是非常重要的，朋友們要減肥，不要猶豫，趕快行動起來吧。
